Конечно, ныряют в прорубь! Расскажем, как подготовиться к ответственному шагу!
Прежде всего стоит сказать, что купание в проруби – это серьезная физическая нагрузка. В эпоху пандемии и ослабленного здоровья нужно быть особенно осторожным! К нескольким минутам в воде необходимо готовиться
Начать подготовку можно примерно за два месяца: погулять на морозе, встать под холодный душ. Постепенно организм привыкнет! Наконец, можно переходить к самим уличным купаниям. Не забывайте только про социальную дистанцию - не стоит ждать своей очереди в самой толпе.
Следуйте этим 3 советам в день купания в проруби! Съешьте что-то высококалорийное перед процедурой: на холоде энергия расходуется быстрее, а окунаться голодным никому не хочется. Погружайтесь в воду спокойно, глубоко вдыхая и медленно выдыхая. Возьмите с собой друзей – они присмотрят за вами, подержат одежду и подбодрят! А потом попейте вместе горячий чай - лучше дома!
Хороших купаний всем отважным! Простые наблюдатели – мы с вами!
*Роспотребнадзор напоминает: в первые сутки после крещения возрастает число пациентов, перенёсших инфаркт или инсульт. В период пандемии не стоит подвергать себя дополнительной опасности. Не рекомендуется купаться в проруби: детям, беременным женщинам и пожилым людям. Берегите себя и своих близких
Прежде всего стоит сказать, что купание в проруби – это серьезная физическая нагрузка. В эпоху пандемии и ослабленного здоровья нужно быть особенно осторожным! К нескольким минутам в воде необходимо готовиться
Начать подготовку можно примерно за два месяца: погулять на морозе, встать под холодный душ. Постепенно организм привыкнет! Наконец, можно переходить к самим уличным купаниям. Не забывайте только про социальную дистанцию - не стоит ждать своей очереди в самой толпе.
Следуйте этим 3 советам в день купания в проруби! Съешьте что-то высококалорийное перед процедурой: на холоде энергия расходуется быстрее, а окунаться голодным никому не хочется. Погружайтесь в воду спокойно, глубоко вдыхая и медленно выдыхая. Возьмите с собой друзей – они присмотрят за вами, подержат одежду и подбодрят! А потом попейте вместе горячий чай - лучше дома!
Хороших купаний всем отважным! Простые наблюдатели – мы с вами!
*Роспотребнадзор напоминает: в первые сутки после крещения возрастает число пациентов, перенёсших инфаркт или инсульт. В период пандемии не стоит подвергать себя дополнительной опасности. Не рекомендуется купаться в проруби: детям, беременным женщинам и пожилым людям. Берегите себя и своих близких
